三伏天警惕心脑血管疾病高发

　　最近的三伏天是全年中天气最热、气温最高的时期，也是各类心脑血管疾病的高发期。医生提醒，三伏天期间，普通人群特别是中老年人做好预防，警惕心脑血管疾病的发生。
　　记者从厦门大学附属中山医院、厦门大学附属心血管病医院、北京中医药大学厦门医院等多家医院了解到，进入三伏天以来，医院接诊的心脑血管疾病患者比平时增加了两成左右。
　　医生介绍说，高温酷暑的环境下，人体大量排汗，导致血液中水分减少，血液黏稠度变高，血压也容易波动，极易诱发血栓、心梗、冠心病等各类心脑血管疾病。医生建议，高血压患者要预防心脑血管疾病发作，必须要注意日常血压的监测。
　　北京中医药大学厦门医院心血管内科副主任医师 王芸素：很多患者只监测了他白天的血压，他没监测他晚上的血压，所以他晚上的血压反而高起来了，所以我们夏季高血压的患者，一定要注意监测晚上的血压，要根据晚上血压的波动去调整血压的药物。
　　医生提醒，中老年人特别是心脑血管疾病患者，尽量不要将空调温度调得太低，在高温天气里外出，要尽量避开高温时段，将生活节奏放缓，避免情绪激动、过度劳累。同时，三伏天不宜摄入过多生冷、寒凉的食物，饮食方面建议最好以清淡为主，可以多食用一些易消化和健脾的食物。
　　北京中医药大学厦门医院营养科营养师 袁媛：像一些薏仁、山药这类，但是我们的所有的饮食都是平衡膳食为基础，像谷物、蔬菜水果、鱼肉禽蛋奶要均衡选择，不能因为觉得某种食物食材好，每天都吃同一种食物，这样不利于我们营养素的平衡。
　　（新媒体编辑：周铮澜）

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