小鑫问医:别低头!“皇冠”会掉,脖子会坏! 2019年10月13日

channelId 1 1 2 bd013683204149019893db762a1c9c02
联播
视频简介

小鑫问医:别低头!“皇冠”会掉,脖子会坏!

  现代社会,都市上班族每天伏案工作,“颈椎病”成为了大家最关心的“职业病”。如何预防颈椎病?一起跟着小鑫去问问医生。

  市民:手机看太多,头会一直往下倾,这个时候(脖子)就会比较容易酸。

  市民:难受的时候会很痛。

  市民:(颈椎)特别直,转动的时候会很疼,脖子骨骼那边会拱起。

  记者 小鑫:看来,颈椎病已经成为不少市民的健康隐患。那么,颈椎病是如何形成的?如何进行有效预防呢?今天,跟着小鑫去问一下医生。

  北京中医药大学厦门医院骨科一区医师 陈凯:现在很多年轻人过来拍片的时候,整个颈椎是属于反弓状态,反弓就是我们现在看到的,整个有点向前凹,这个很多是跟我们长时间低头,伏案工作,长时间用电脑,用手机有关,时间久了之后,慢慢,有些人容易出现一些神经,血管的卡压,一旦卡压到了神经,有些人会出现一些手麻的症状。

  北京中医药大学厦门医院骨科一区医师 陈凯:平时在使用电脑、使用手机、学生在伏案学习的时候要保持劳逸结合,不要长时间保持某个姿势,二十到三十分钟就要起来活动,活动一下,稍微走动一下,缓解一下腰部,或者颈部动一动,非常简单。

  北京中医药大学厦门医院骨科一区医师 陈凯:我们要对抗性地去做一些往后仰的动作,正常的往后仰即可,同时在后仰的时候,可以往左右。

  北京中医药大学厦门医院骨科一区医师 陈凯:两个肩膀肌肉也会出现酸痛,可以同时做一个双手上去,头往后仰的动作。

  北京中医药大学厦门医院骨科一区医师 陈凯:同时可以做一个扩胸的运动,对于改善整个后背、肩胛这一块的酸痛,会有一定的帮助。

热词: 小鑫问医 别低头 皇冠会掉 脖子会坏